Experta en ejercicio, Samantha Clayton de Herbalife comparte sus consejos para el ejercicio. ¿Cómo sabes si se estás trabajando lo suficiente? Lo primero que tienes que hacer es decidir sobre tus objetivos para asegurarte que los cumplas. Controla tu nivel de condición física actual. Utiliza una escala de Borg para controlar la intensidad. Escucha a tu cuerpo y tus límites y aumenta los niveles de forma gradual.
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