La mayoría de los peces son bajos en grasa y altos en proteínas, y ofrecen omega-3. Usted ahorra calorías al comer pescado, pero los más grasos proporcionan más de la saludable Omega-3, así que asegúrese de mantener sus opciones de pescado variadas. Pescado suele ser una opción saludable, debe prestar atención a cómo se preparan también.
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